1.    Вивчення  техніки маршкидка на 3-6 км

Посилання: «Техніка  бігу при  виконанні маршкидка – Е. Ручніков, «Фізкультурна  скарбничка» – В. Самородський

1.    Загальна  фізична підготовка:

а) віджимання  від підлоги –  3х25р.

б) присідання  на  одній  нозі – 3х12р.

в) вправи на м’язи живота – 3х20р.

1.    Вдосконалення  техніки штовхання ядра

Посилання: «Легкоатлетичні  метання» – І. Демідова, «Методика  навчання  метання  гранати на уроках»

2.    Вивчення техніки метання ядра

3.    Загальна  фізична підготовка:

а) віджимання  від підлоги –  3х20р.

б) присідання  на  одній  нозі – 3х10р.

в) вправи на м’язи живота – 3х10р.

1.    Вдосконалення  техніки штовхання ядра

Посилання: «Легкоатлетичні  метання» – І. Демідова, «Методика  навчання  метання  гранати на уроках»

2.    Вивчення техніки метання ядра

3.    Загальна  фізична підготовка:

а) віджимання  від підлоги –  3х20р.

б) присідання  на  одній  нозі – 3х10р.

в) вправи на м’язи живота – 3х10р.

1.    Вдосконалення  техніки нападаючого удару  у волейболі

Посилання: «Методика  навчання гри в волейбол – А.М. Лінник, А.А., Чхань, О.М. Письменний

2.    Загальна  фізична підготовка:

а) віджимання  від підлоги –  3х25р.

б) присідання  на  одній  нозі – 3х12р.

в) вправи на м’язи живота – 3х20р.

1.    Вдосконалення  техніки метання  гранати

Посилання: «Легкоатлетичні  метання» – І. Демідова, «Методика  навчання  метання  гранати на уроках»

2.    Вивчення техніки метання ядра

3.    Загальна  фізична підготовка:

а) віджимання  від підлоги –  3х20р.

б) присідання  на  одній  нозі – 3х10р.

в) вправи на м’язи живота – 3х10р.

1.    Вдосконалення  техніки метання  гранати

Посилання: «Легкоатлетичні  метання» – І. Демідова, «Методика  навчання  метання  гранати на уроках»

2.    Вивчення техніки метання ядра

3.    Загальна  фізична підготовка:

а) віджимання  від підлоги –  3х20р.

б) присідання  на  одній  нозі – 3х10р.

в) вправи на м’язи живота – 3х10р.

1.    Вдосконалення  техніки нападаючого удару  у волейболі

Посилання: «Методика  навчання гри в волейбол – А.М. Лінник, А.А., Чхань, О.М. Письменний

2.    Загальна  фізична підготовка:

а) віджимання  від підлоги –  3х30р.

б) присідання  на  одній  нозі – 3х12р.

в) вправи на м’язи живота – 3х20р.

1.    Вивчення  техніки метання  гранати

Посилання: «Легкоатлетичні  метання» – І. Демідова, «Методика  навчання  метання  гранати на уроках»

2.    Загальна  фізична підготовка:

а) віджимання  від підлоги –  3х30р.

б) присідання  на  одній  нозі – 3х10р.

в) вправи на м’язи живота – 3х20р.

1.    Вдосконалення  техніки володіння  м’ячем  у волейболі

Посилання: «Волейбол» – А.М. Лінник, А.А., Чхана, О.М. Письменний

2.    Вивчення  техніки  нападаючого удару.

3.    Загальна  фізична підготовка:

а) віджимання  від підлоги –  3х20р.

б) присідання  на  одній  нозі – 3х10р.

в) вправи на м’язи живота – 3х20р.

1.    Вдосконалення  техніки маршкидка на 3-6 км

Посилання: «Робоча  програма навчальної дисципліни» – О. Петрачков, «Техніка маршкидка», «Маршкидок. Тактика  бігу на 6км» – Е. Ручников

2.    Загальна  фізична підготовка:

а) віджимання  від підлоги –  3х15р.

б) присідання  на  одній  нозі – 3х10р.

в) вправи на м’язи живота – 3х15р.

1.    Вдосконалення  техніки маршкидка на 3-6 км

Посилання: «Робоча  програма навчальної дисципліни» – О. Петрачков, «Техніка маршкидка», «Маршкидок. Тактика  бігу на 6км» – Е. Ручников

2.    Загальна  фізична підготовка:

а) віджимання  від підлоги –  3х15р.

б) присідання  на  одній  нозі – 3х10р.

в) вправи на м’язи живота – 3х15р.

1.    Вивчення  техніки метання  гранати

Посилання: «Легкоатлетичні  метання» – І. Демідова, «Методика  навчання  метання  гранати»

2.    Загальна  фізична підготовка:

а) віджимання  від підлоги –  3х20р.

б) присідання  на  одній  нозі – 3х10р.

в) вправи на м’язи живота – 3х20р.

2.    Вдосконалення  техніки  метання  гранати

3.    Загальна  фізична  підготовка

Посилання: «Легкоатлетичні  метання» – І. Демідова

Група 7/8

1.    Вдосконалення  техніки бігу  при виконанні маршкидка

Посилання: «Робоча  програма навчальної дисципліни» – О. Петрачков, «Техніка маршкидка»

2.    Загальна  фізична підготовка:

а) віджимання  від підлоги –  3х30р.

б) присідання  на  одній  нозі – 3х12р.

в) вправи на м’язи живота – 3х20р.

1.    Вдосконалення  техніки бігу  при виконанні маршкидка

Посилання: «Техніка маршкидка» – Е. Ручніков, «Навчально-методичний посібник» – Л. Хохлова, Ю. Тупєєв

2.    Загальна  фізична підготовка:

а) віджимання  від підлоги –  3х30р.

б) присідання  на  одній  нозі – 3х12р.

в) вправи на м’язи живота – 3х20р.

1.    Вдосконалення  техніки метання  гранати

Посилання: «легкоатлетичні  метання» – І. Демідова, «Методика  навчання  метання  гранати»

3.    Загальна  фізична підготовка:

а) віджимання  від підлоги –  3х30р.

б) присідання  на  одній  нозі – 3х12р.

в) вправи на м’язи живота – 3х20р.

1.    Вивчення  техніки  бігу на 3000м

а) техніка  високого старту

б) техніка  бігу по дистанції

в) техніка фінішування

Посилання: «Маршкидок» -Е.Ручников, «Тактика бігу»

2.    Загальна  фізична підготовка:

а) вправи на м’язи рук 3х10р

б) вправи на м’язи ніг 3х10р

в) вправи на м’язи живота 3х10р

1.    Вивчення  техніки  бігу на 3000м

а) техніка  високого старту

б) техніка  бігу по дистанції

в) техніка фінішування

Посилання: «Маршкидок» -Е.Ручников, «Тактика бігу»

2.    Загальна  фізична підготовка:

а) вправи на м’язи рук 3х10р

б) вправи на м’язи ніг 3х10р

в) вправи на м’язи живота 3х10р

1.    Вдосконалення  техніки  потрійного стрибка

а) техніка розбігу

б) техніка  відштовхування

в) техніка трьох кроків

г) техніка приземлення

2.    Загальна  фізична підготовка:

а) вправи на м’язи рук 3х10р

б) вправи на м’язи ніг 3х10р

в) вправи на м’язи живота 3х10р

Посилання: «Навчально-методичний посібник» – Хохлова Л.У., Тупєєв Ю.В., «Фізкультурна скарбничка» – Самородський В.І.

1.    Вивчення  техніки потрійного стрибка

а) техніка  розбігу

б) техніка  відштовхування

в) техніка трьох кроків

г)техніка приземлення

2.Загальна фізична підготовка

а) вправи на м’язи  рук 3*10р

б) вправи на м’язи  ніг 3*10р

в) вправи на м’язи  живота 3*10р

Посилання:«Навчально-методичний посібник» – Хохлова Л.У., Тупєєв Ю.В.,

«Фізкультурна скарбничка» – Самородський В.І.

1.    Вивчення  техніки потрійного стрибка

а) техніка  розбігу

б) техніка  відштовхування

в) техніка трьох кроків

г)техніка приземлення

2.Загальна фізична підготовка

а) вправи на м’язи  рук 2*10р

б) вправи на м’язи  ніг 2*10р

в) вправи на м’язи  живота 2*10р

Посилання:«Навчально-методичний посібник» – Хохлова Л.У., Тупєєв Ю.В.,

«Фізкультурна скарбничка» – Самородський В.І.

1.    Вдосконалення  техніки  стрибка у довжину

а) техніка  розбігу

б) техніка  відштовхування

в) техніка польоту

г) техніка приземлення

2.    Вивчення техніки потрійного стрибка

а) техніка розбігу

б) техніка  відштовхування

в) техніка трьох кроків

г) техніка приземлення

Посилання: «Навчально-методичний посібник» – Хохлова Л.У., Тупєєв Ю.В.,

«Фізкультурна скарбничка» – Самородський В.І.

1.    Вивчення  техніки потрійного стрибка

а) техніка  розбігу

б) техніка  відштовхування

в) техніка польоту

г)техніка приземлення

Вдосконалення  технікистрибка у довжину

а) техніка розбігу

б) техніка відштовхування

в) техніка польоту

г)техніка приземлення

Посилання:«Навчально-методичний посібник» – Хохлова Л.У., Тупєєв Ю.В.,

«Фізкультурна скарбничка» – Самородський В.І.

1.    Вдосконалення  техніки штовхання кулі(ядра)

а) техніка  тримання ядра

б) техніка  скачка

в) техніка фінального зусилля

2.    Загальна  фізична підготовка:

а) вправи на м’язи рук 3*10р.

б) вправи на м’язи ніг3*10р.

в) вправи на м’язи живота3*10р.

Посилання: «Методика  навчання метання на уроках фізичної культури »

«Легкоатлетичні метання» – І. Демідова

1.    Вдосконалення  техніки  стрибка у довжину

а) техніка  розбігу

б) техніка  відштовхування

в) техніка польоту

г) техніка приземлення

2.    Вивчення техніки потрійного стрибка

а) техніка розбігу

б) техніка  відштовхування

в) техніка трьох кроків

г) техніка приземлення

Посилання: «Навчально-методичний посібник» – Хохлова Л.У., Тупєєв Ю.В., «Фізкультурна скарбничка» – Самородський В.І.

1.    Вдосконалення  техніки  штовхання  ядра

а) техніка  тримання ядра

б) техніка  «скачка»

в) техніка фінального зусилля

2.    Вивчення техніки метання списа

а) техніка розбігу

б) техніка схресного кроку

в) техніка фінального зусилля

Посилання:«Легкоатлетичні метання» – І. Демідова,

«Методика навчання метання списа»

1.    Вдосконалення  техніки  метання гранати

а) техніка  тримання гранати

б) техніка  схресних кроків

в) техніка фінального зусилля

2.    Загальна  фізична підготовка:

а) вправи на м’язи рук

б) вправи на м’язи ніг

в) вправи на м’язи живота

Посилання: «Методика  навчання метання гранати»,

«Легкоатлетичні метання» – І. Демідова

1.    Вдосконалення  техніки  штовхання  ядра

а) техніка  тримання ядра

б) техніка  «скачка»

в) техніка фінального зусилля

Посилання: Посилання: «Легкоатлетичні метання» – І. Демідова

2.    Вивчення техніки штовхання  ядра

а) вправи на м’язи рук.

б) вправи на м’язи ніг.

в) вправи на м’язи живота.

1.    Вдосконалення  техніки  штовхання  ядра

а) техніка  тримання ядра

б) техніка  «скачка»

в) техніка фінального зусилля

Посилання:Посилання: «Легкоатлетичні метання» – І. Демідова

2.    Вивчення техніки штовхання  ядра

а) вправи на м’язи рук.

б) вправи на м’язи ніг.

в) вправи на м’язи живота.

1. Вивчення  техніки  володіння   м’ячом  у волейболі

а) техніка  прийому  та передачі  м’яча зверху

б) техніка  прийому  та передачі  м’яча знизу

Посилання: «Все про волейбол» – А.М. Лінник, А.А. Чхань, О.М. Письменний

2. Загальна фізична підготовка:

а) вправи на м’язи рук.

б) вправи на м’язи ніг.

в) вправи на м’язи живота.

Посилання: «Методика  навчання  гри  у волейбол» – А.А. Чхань, О.М. Письменний

1.    Вдосконалення  техніки  маршкидка 3-6км

а) техніка  бігу  в гору

б) техніка  бігу  з гори

в) техніка бігу  по сипучому ґрунту

Посилання: «Маршкидок» -Е.Ручников

2.    Загальна  фізична підготовка:

а) вправи на м’язи рук.

б) вправи на м’язи ніг.

в) вправи на м’язи живота.

Група 1/2

1.    Вдосконалення  техніки  маршкидка 3-6км

а) техніка  бігу  вгору

б) техніка  бігу  згори

в) техніка бігу  по сипучому ґрунту

Посилання: «Тактика  бігу  на 6 км (маршкидок)  – Е. Ручніков

2.    Вивчення техніки штовхання  ядра

а) техніка  тримання ядра

б) техніка  скачка

в) техніка фінального зусилля

Посилання: «Легкоатлетичні метання» – І. Демідова

Група 3/4

1.    Вивчення техніки метання гранати

а) техніка  тримання гранати

б) техніка скрестних кроків

в) техніка фінального зусилля

Посилання: «Легкоатлетичні метання» – І. Демідова

«Методика навчання метання гранати на  уроках»

2.    Загальна  фізична підготовка:

а) віджимання  від підлоги –3х10р.

б) присідання  – 3х50р.

в) вправи на м’язи живота.

Група 5/6

1.  Волейбол в системі  фізичного виховання здобувачів  освіти ДНЗ «Дружківський ПЛ»

а)правила суддівства

б) жести  судді

в) розміри волейбольного майданчика

2. Вивчення  техніки  володіння   м’ячом  у волейболі

а) техніка  прийому  та передачі  зверху

б) техніка  прийому  та передачі  знизу

3. Загальна фізична підготовка:

а) віджимання  від підлоги –  4х20р.

б) присідання  – 4х30р.

Посилання: «Методика  навчання  гри  у волейбол» – А.А. Чхань, О.М. Письменний

Група 7/8

1.    Вдосконалення  техніки  маршкидка 3-6км

а) техніка  бігу  в гору

б) техніка  бігу  з гори

в) техніка бігу  по сипучому ґрунту

Посилання: «Робоча  програма навчальної дисципліни» -О. Петрачков

2.    Загальна  фізична підготовка:

а) віджимання  від підлоги –  3х20р.

б) присідання  – 3х50р.

в) вправи на м’язи живота.

1.    Вивчення техніки метання гранати

а) техніка  тримання гранати

б) техніка  розбігу

в) техніка кидка гранати

Посилання: «Легкоатлетичні метання» – І. Демідова

«Методика навчання метання гранат на  уроках»

2.    Загальна  фізична підготовка:

а) віджимання  від підлоги –3х20р.

б) присідання  на  одній  нозі – 2х10р.

в) вправи на м’язи живота.

1.    Вдосконалення  техніки  маршкидка 3-6км

а) техніка  бігу  в гору

б) техніка  бігу  з гори

в) техніка бігу  по сипучому ґрунту

Посилання: «Робоча  програма навчальної дисципліни» -О. Петрачков

1.    Загальна  фізична підготовка:

а) віджимання  від підлоги –3х20р.

б) присідання  на  одній  нозі – 2х10р.

в) вправи на м’язи живота.

1.  Вивчення  техніки володіння  м’ячемта техніки подвійного кроку в баскетболі

а)техніка ведення  м’яча

б) техніка передачі  та прийому  м’яча  на місці та в русі

в) техніка  подвійного кроку

Посилання: «Основи техніки  і тактики гри в баскетбол» – Васьков Ю., «Методика  навчання  основним  прийомам  гри  в баскетбол» – Коваль С.

2. Загальна фізична підготовка:

а) присідання  на  двох ногах – 2х50р.

б) віджимання  від підлоги –  2х50р.

в) вправи на м’язи живота.

1.    Вдосконалення  техніки удару  м’яча ногою

а) техніка удару м’яча щічкою

б) техніка удару м’яча підйомом

в) техніка  удару м’яча п’ятою

Посилання:

«Техніка  гри у футбол» – курсова робота

«Техніка  гри у футбол» –  реферат

2. Загальна фізична підготовка:

а) присідання  на  двох ногах – 2х50р.

б) віджимання  від підлоги –  2х50р.

в) вправи на м’язи живота.

1.    Вдосконалення  техніки  маршкидка 3-6км

а) техніка  бігу  вгору

б) техніка  бігу  згори

в) техніка бігу  по сипучому ґрунту

Посилання: Робоча  програма навчальної дисципліни (1.3.06)

2.    Загальна  фізична підготовка:

а) підтягування  на поперечині –  4х8р.

б) присідання  (руки  за голову) – 2х50р.

1.    Вдосконалення  техніки  маршкидка 3-6км

а) техніка  бігу  в гору

б) техніка  бігу  з гори

в) техніка бігу  по сипучому ґрунту

Посилання: Робоча  програма навчальної дисципліни (1.3.06)

2.    Загальна  фізична підготовка:

а) віджимання  від підлоги–  4х20р.

б) присідання  на  одній  нозі – 2х10р.

1.  Вивчення  та вдосконалення  техніки володіння  м’ячем у футболі

а)техніка ведення  м’яча

б) техніка передачі  та прийому  м’яча  ногою

в) техніка  передачі та прийому  м’яча  головою

2. Загальна фізична підготовка:

а) вправа  на м’язи  живота

б) вправа  на м’язи  спини

1.    Вивчення  та вдосконалення  техніки удару  м’яча ногою та головою

а)техніка удару щічкою

б) техніка удару підйомом

в) техніка  удару п’ятою

г) техніка  удару  головою

Посилання:

«Методика  навчання  основним  прийомам  гри у футбол» – Коваль С.С.

«Основи техніки  і тактики  гри  в футбол» –  Васьков Ю.В.

Методичні  настави «техніки і тактики  гри  в футбол» – Дубенчук А.І

2. Загальна фізична підготовка.